皆様こんにちは、サンク藤井寺です🍀
いつもご覧いただきありがとうございます。
GWはいかがお過ごしでしたか🐻👒
今年のGWは、有給休暇を駆使すれば最長10連休といわれていましたが
多くの方は3連休と、3日出社し4連休だったのではないでしょうか。
春から新しい環境に身を置かれた方々は
まだまだ不安のある人間関係や慣れない環境でのストレスから
GWの連休で、肩の力が抜け気が緩んだときに
様々な不調として現れる場合がありますが、これが五月病です +_+
心当たりのある方は
・モヤモヤを信頼できる人に吐き出したり、紙に書き出しストレスを発散
・セロトニン（幸せホルモン）を増やす大豆製品、乳製品、穀類などを摂取する
・生活習慣を見直し、睡眠を改善する
・睡眠の改善やセロトニンを増やす為、ウォーキングなどの有酸素運動を行なう
・一人の時間を作る
などを意識してみてくださいね🍀
悪化すると、うつ病になってしまうこともあるそうです。
自分の変化にいち早く気づき、自分をいたわってあげてくださいね。
さて、今回は5月に行なわれる
ZOOMを使ったプログラムのお知らせです📢))
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日時：令和6年5月11日（土） 13時～
タイトル：手話を体験してみよう
講師：浜田 典子先生
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聴覚障がいや、手話を理解し体験できる貴重な機会です✨
興味を持たれた方はぜひお問い合わせください♪
サンク藤井寺では、他にも
体力アップのプログラムやアンガーマネジメント
ビジネスマナー、社会人ルールなど
就職に向けての様々な訓練プログラムを用意しています。
また、就職活動の一環として
履歴書等の書類の書き方や面接の練習も取り入れています。
面談もこまめに実施し
お一人おひとりに合わせた就職への支援を
いたします。
見学や体験も随時受け付けておりますので
みなさまからのご連絡をお待ちしております。
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サンク藤井寺 担当：蔦屋
TEL：072-937-3325（日曜日のみお休みです）
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