皆様こんにちは、サンク藤井寺です。 いつもご覧いただきありがとうございます^_^🎀 今年は急激に暑くなり、最近は湿度が高く 蒸し暑い日が続いています。 そして、まだまだ暑くなっていきますので 体調管理を怠れませんね。 さて、紹介が遅れましたが...

皆様こんにちは、サンク藤井寺です。 いつもご覧いただきありがとうございます💞 ついに7月に突入しましたね➿ 7月という響きで一気に夏を感じますが 皆様は夏のご予定はございますか？♪ 楽しいご予定の為にも、夏バテ等には十分お気を付けくださいね。...

こんにちは、サンク藤井寺です🍀 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 ここ最近は曇り空が多いですね。 休日も雨になることが多く、気持ちも沈みがちに… そんなときはおうちの模様替えがおすすめです♪ 家具の配置を少し変えるだけで新鮮な気持ちになります。...

こんにちは、サンク藤井寺です🍀 いつもご覧いただきありがとうございます。 むしむしと暑い日が続き、サンクのある大阪では とうとう３０℃を超える日も出てきました😩；； 朝晩はまだ肌寒いな、と思っていた頃が恋しくなってきましたね。 暑さで寝付きが悪く良質な睡眠を取れず...

こんにちは、サンク藤井寺です。 いつもご覧いただきありがとうございます🔆！！ 皆様、読書はお好きでしょうか。 先日見つけたとある記事に 読書がメンタルヘルスに与える影響について掲載されていました。 たった6分の読書にもストレスの軽減や認知機能の強化...

皆様こんにちは、サンク藤井寺です。 いつもご覧いただきありがとうございます🔆 ２５℃を超える夏日が増えてきましたね。 暑くなってきて、毎日のお風呂をシャワーだけで済ませる人も 増えてきたのではないかと思いますが 夏こそ、身体の体温調節機能を働きやすくするために...

皆様こんにちは、サンク藤井寺です。 いつもご覧いただきありがとうございます♪ 今月はGWもあり、又、季節の変わり目でじめじめと蒸し暑い日があったり 朝・晩は冷え込む日があったりと、体調や精神面に堪える１ヶ月でしたが 皆様はいかがお過ごしでしょうか🍀...

こんにちは、サンク藤井寺です🍀 いつもご覧いただきありがとうございます^^ 最近、テレビで「エルニーニョ現象」という言葉を聞く機会が増えました。 赤道付近の海水温が、例年より高くなる現象のことのようで その原因は、東風が弱まる為だそうです。...

皆様こんにちは、サンク藤井寺です ^^ ご覧いただきありがとうございます🎶～ 冬が明けた頃は一気に暑くなりましたが 最近は朝、晩の寒暖差が応えますね。 寒暖差は、自律神経に影響を与えると言われています。 そして、自律神経の乱れは、前回冒頭でお話した五月病や寒暖差疲労の原因...

皆様こんにちは、サンク藤井寺です🍀 いつもご覧いただきありがとうございます。 GWはいかがお過ごしでしたか🐻👒 今年のGWは、有給休暇を駆使すれば最長10連休といわれていましたが 多くの方は3連休と、3日出社し4連休だったのではないでしょうか。...